마사지 요법 규정


마사지 스튜디오에 있는 동안 옷에 대해 잠시 생각해야 합니다. 편안한 옷을 입고 싶은 생각이 들 수 있지만, 무엇을 입을지, 무엇을 벗을지 고려해야 합니다. 시작하기 전에 마사지 치료사에게 구체적인 지침을 요청할 수 있습니다. 광주op 일반적인 안전을 위해 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 옷이 덜 필요한 특정 유형의 마사지가 있으므로 필요에 따라 단정한 보호 장비를 착용해야 합니다.


마사지는 혈액 순환을 개선하는 좋은 방법입니다. 손으로 압력을 가하는 마사지는 신체의 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 압력이 해제되면 새로운 혈액이 조직으로 흐릅니다. 이러한 마사지 기술은 또한 통증과 통증을 유발할 수 있는 근육의 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 마사지는 근육과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반하는 림프액의 흐름을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 모든 이점은 혈압을 낮추고 전반적인 신체 기능을 향상시킵니다.


Effleurage는 손으로 피부를 쓰다듬어주는 마사지 기술입니다. 한 방향으로의 혈류를 증가시키고 고객을 이완시키며 노폐물 배출을 돕습니다. 그것은 종종 마사지 세션에서 사용되는 첫 번째 기술이며 마사지 업계에서 사용되는 가장 일반적인 기술입니다. 다양한 템포와 압력으로 수행할 수 있습니다. 가장 일반적인 마사지 기술이며 스트레스 해소에 매우 효과적인 방법입니다.


많은 사람들이 마사지를 받는 것에 대해 회의적입니다. 결국, 마사지가 자신에게 적합한지 알 수 있는 유일한 방법은 마사지를 받는 것입니다. 그러나 마사지를 받는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 스트레스를 줄이고 전반적인 웰빙을 높이며 다양한 스포츠의 성과를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 속지 마십시오. 제대로 훈련되지 않은 의사는 경험을 망칠 수 있습니다. 이를 방지하려면 항상 자격을 갖추고 적절한 장비를 갖춘 전문가를 방문해야 합니다.


마사지를 받으면 더 편안해질 수 있습니다. “이완 반응”으로도 알려진 이완 반응은 혈압과 심박수를 낮추고 스트레스 호르몬 생성을 감소시키며 근육을 이완시킵니다. 더 나은 건강을 증진하는 것 외에도 마사지는 다른 방식으로 삶을 개선할 수도 있습니다. 예를 들어, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이면 기분이 좋아지고 혈압이 낮아질 수 있습니다.


마사지는 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지의 이점은 기분을 개선할 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 또한 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬 생성을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 효과는 일상 생활 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 건강을 향상시킬 것입니다. 스트레스가 많은 상황에서 마사지는 스트레스를 해소하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 박동수를 줄이고 옥시토신 수치를 높입니다.


마사지는 건강에 도움이 됩니다. 혈류를 증가시키고 스트레스 호르몬을 감소시킵니다. 마사지는 혈액과 림프의 흐름을 개선합니다. 혈액이 충분하면 몸이 좋아질 것입니다. 힘들게 일하지 않아도 몸은 스트레스를 덜 받습니다. 또한 혈압을 낮추어 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 마사지 치료사를 찾으면 긴장을 풀 준비가 된 것입니다.


마사지는 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다. 치료사는 마사지가 너무 길지 않은지 확인해야 합니다. 통증을 줄이는 것 외에도 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 혈액순환도 좋아지게 됩니다. 고혈압으로 고통받는 경우 마사지 치료사는 심장 질환 발병 위험을 더 쉽게 줄일 수 있도록 해야 합니다. 그러나 심장병을 앓고 있다면 치료사와 치료에 대해 상의해야 합니다.

마사지 치료사가 있다면 마사지를 매우 조심스럽게 따라야 합니다. 서두르지 말고 각 부분에 집중하세요. 가능한 한 긴장을 풀고 진정시켜야 합니다. 너무 붐비지 않도록 개인실에서 해야 합니다. 마사지사가 몸을 관리하는 동안 휴식을 취할 수 있어야 합니다. 마사지는 전문가의 조언을 대신할 수 없지만 몇 가지 팁이 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다.

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